頸椎病是可以做瑜伽的，只要不是高難度的動(dòng)作，要選擇緩慢，不要讓頸椎再次受壓怕就可以。在做瑜伽的時(shí)候脖子也會(huì)隨著肢體的移動(dòng)而慢慢移動(dòng)，這樣對(duì)頸椎也是有好處的。瑜伽對(duì)頸椎對(duì)只能起到緩解的作用，是不能根治頸椎病的。

舉措建議

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間的久坐和久站，不要一直保持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)，平時(shí)也要注意飲食。

注意事項(xiàng)

在做瑜伽的時(shí)候一定要注意不要挑戰(zhàn)高難度動(dòng)作，一定要避免頸椎再受二次傷害，不要經(jīng)常低頭玩手機(jī)。