做瑜伽對治療頸椎病有一定的作用，有利于改善和緩解病情。練習(xí)時要注意循序漸進(jìn)，結(jié)合自身柔韌性和體質(zhì)適度拉伸，從而達(dá)到最大程度上的緩解。但不可頻繁練習(xí)，錯誤或過度練習(xí)可能加重病情。

原因分析

頸椎病患者過度地進(jìn)行拉伸鍛煉，不僅無法治療，反而會使病情更加嚴(yán)重。此時人體的肩、頸等部位長期固定在一個非生理舒適的位置上，頸椎會受力不均，而在拉伸過程中，身體一側(cè)的肌肉處于緊張狀態(tài)且承受的壓力過大，這時，肌肉將現(xiàn)局部疲勞，導(dǎo)致酸痛、水腫、頸椎間盤突出等癥狀。

舉措建議

患有頸椎病因前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，積極配合醫(yī)生治療。把按摩，針灸，做瑜伽等等作為輔助手段，適度進(jìn)行。生活中要注意休息，避免勞累，睡覺時應(yīng)選擇高度和硬度合適的枕頭，不要枕過高的枕頭，給頸椎帶來負(fù)擔(dān)。