在來(lái)月經(jīng)期間不要吃一些寒涼的水果，比如西瓜，梨子，甘蔗等，同時(shí)在吃其他水果的時(shí)候也需要注意，如果太涼可以加熱過(guò)后再吃，也要適量的使用，一次性不要吃得太多，同時(shí)還要多注意保暖，避免受涼。

舉措建議

月經(jīng)期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生，局部需要每天用清水進(jìn)行清洗，而且還要勤換洗內(nèi)褲，衛(wèi)生巾也要勤換，這樣可以避免婦科疾病，同時(shí)也要注意多休息，保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。