產(chǎn)后收胯瑜伽是產(chǎn)后女性體型恢復(fù)的重要措施，目前來說是相對比較安全而且柔和的一種措施。它不僅可以促進(jìn)女性身材盡快恢復(fù)至產(chǎn)前狀態(tài)，也可以促進(jìn)女性身體機(jī)能組織的恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

生產(chǎn)之后女性要多臥床休息，盡量保證充足的睡眠時間，另外也要多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)物質(zhì)，像葉酸等，都是可以促進(jìn)產(chǎn)奶的。平時不要進(jìn)行劇烈的體育活動，不要進(jìn)行重的勞體力勞動。