女性在孕期為了孕晚期胎兒的順利娩出，胯部會(huì)不自主的變大變寬松，產(chǎn)后適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以恢復(fù)好轉(zhuǎn)。

舉措建議

產(chǎn)后可以用收腹帶，這樣也可以起到一定的效果，還需要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘ㄗh跑步，跑步能消耗脂肪，能夠達(dá)到很好的減臀的效果。還可以練瑜伽，也是有效果的。但是無論是哪一種鍛煉都是需要堅(jiān)持才會(huì)有效果，短時(shí)間內(nèi)效果不明顯。