一般來說，例假期是可以泡腳的，因?yàn)榕菽_能加快血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)造成的癥狀，但是，一定要注意泡腳的時(shí)間，也不能用涼水泡腳，這樣會(huì)加重身體不適。

舉措建議

1.月經(jīng)期要注意照顧自己的身體狀況，不要下冷水，也不要過度勞累；

2.月經(jīng)期間要注意飲食規(guī)律，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一點(diǎn)暖胃清淡的食物；

3.如果要泡腳，要盡量控制時(shí)間，5-10分鐘為最佳，不必泡太久。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間要盡量保持愉悅心情，克制自己的不良情緒。