哺乳期間氣血不足現(xiàn)身體乏力，乳汁不足，嗜睡，面色蒼白等癥狀。哺乳期間一定要注意休息，避免勞累過度。另外，在飲食方面應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多攝入一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。

舉措建議

哺乳期期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋，桂圓，牛奶，當(dāng)歸，黃芪，雞湯，紅豆等這些食物都是補(bǔ)氣血的。

注意事項(xiàng)

哺乳期期間一定要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。做到營養(yǎng)全面均衡。多吃一些新鮮的水果還有蔬菜。豐富的維生素在補(bǔ)充身體營養(yǎng)的同時(shí)，還可以增強(qiáng)身體抗病能力。