女同志在月經(jīng)期間是可以運動的，要注意有個度。不要做過于刺激的運動，比如長跑，快跑，健身操等，不然會造成月經(jīng)的疼痛加劇，突然停經(jīng)，嚴(yán)重的還會造成長期性的月經(jīng)不良。

舉措建議

在來大姨媽的期間，其實運動并不需要停止，合理的運動會為女生的身體帶來許多好處。女孩子這段時間身體是比較弱的，做些運動會增強(qiáng)自身的抵抗力，還會預(yù)防生理期對身體帶來的一些不適感。

注意事項

平時的生活中，運動會為身體帶來許多好處，尤其在生理期時合理的運動更是尤為重要的。要注意不要喝冷水，多喝溫水，不要吹涼風(fēng)以免細(xì)菌侵體，導(dǎo)致感冒發(fā)燒等難受的現(xiàn)象。