月經(jīng)期間也可以適量的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的，但是不要做幅度比較大的運(yùn)動(dòng)，也不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽鰟×业倪\(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至有可能會(huì)引起腹痛的情況，所以可以選擇簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)做。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，因?yàn)樾l(wèi)生巾如果長(zhǎng)期的沒(méi)有更換，可能會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌感染等現(xiàn)象，另外在月經(jīng)期間也要做好保暖工作，如果有腹痛的情況，癥狀輕微也可以通過(guò)多喝溫水，或者是使用腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行改善。