女性月經(jīng)期間是可以根據(jù)自我的實(shí)際情況酌情的來做一些輕微運(yùn)動，比如走路，散步，打太極拳，做一些輕微幅度的瑜伽是可以的，不要做一些過于激烈的運(yùn)動，以免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致經(jīng)血量出現(xiàn)異常。

舉措建議

要多加護(hù)理好自己的身體，不要讓自己接觸到?jīng)鏊膊灰葲鏊?，居住環(huán)境要保持溫度的適宜，不要因?yàn)樘鞖膺^于熱就立馬開空調(diào)或者是吹電扇，避免寒氣入侵身體，飲食上也要多吃一些清淡好消化和補(bǔ)氣血的食物。