有些朋友確實(shí)是很容易上火，嚴(yán)重的上火會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、耳鳴耳聾，無可避免的會(huì)在一定程度上影響我們的工作生活，所以容易上火的朋友一定要自己多多調(diào)理。

舉措建議

容易上火的食療方法：

1.平時(shí)多喝菊花枸杞水。菊花可以降火，加上枸杞可以中和寒性，很適合經(jīng)常飲用。

2.多喝綠豆糖水，綠豆是很好的降火食材。

注意事項(xiàng)

很容易上火的朋友們除了在飲食方面要多加注意之外，平時(shí)也要盡量避免熬夜，熬夜也是很容易導(dǎo)致上火的。