上火是人體一種非正常的現(xiàn)象，產(chǎn)生原因是多方面的，但是一般來說，不正確的飲食是導(dǎo)致上火的一個(gè)主要原因。因此，飲食一定要注意，以免導(dǎo)致人體上火。

原因分析

食物經(jīng)腸胃系統(tǒng)消化后會產(chǎn)生熱量，有的食物性熱，因此一次性食用過多此類食物后可能導(dǎo)致人體熱量積累過多無法及時(shí)排出，從而出現(xiàn)上火。

舉措建議

上火和飲食密切相關(guān)，日常生活中少吃一些容易上火的食物，如燒烤、油炸食品、橘子等，多吃一些蔬菜，補(bǔ)充適當(dāng)維生素。