女性要是來月經之后應該要避免劇烈的運動，慢跑最好也是不要進行比較好，可以在飯后適當?shù)亩喽嘧邉樱彩遣诲e的減肥方式。

舉措建議

女性在月經期間應該要多多休息身體，避免做一些繁重的體力活或者是過度勞累自己的身體之后會影響到月經期間的身體健康。

注意事項

在月經來臨期間的女性要注意好飲食上的保養(yǎng)，日常飲食中要避免吃太熱或者是太過冰涼的食物，對于女性的身體健康保養(yǎng)時非常不利的。