建議平時飲食上可以多吃一些薏仁，芡實，槐米，馬齒莧，淡竹葉等食物，也可以把這些東西曬干后再打磨成粉，每次熬粥時放上幾勺，有排除體內(nèi)濕氣消腫的效果。

舉措建議

可以在醫(yī)生建議下服用藥物來治療，如六味地黃丸，或者桂附地黃丸等，另外保持心情上的放松，避免熬夜。

注意事項

平時多參加運動鍛煉一下身體，比如仰臥起坐，慢跑，跑步等運動到出汗即可，對排出體內(nèi)濕氣有很好的效果，早睡早起，避免太過勞累。