孕婦可以多喝鯽魚湯，排骨湯或是雞湯等。材料的中的營(yíng)養(yǎng)都釋放在湯水中，對(duì)于孕婦來說更好吸收，可以多煲湯喝，對(duì)于孕婦和胎兒都有一定的好處。

舉措建議

孕婦在日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)定期孕檢，關(guān)注自身與胎兒的健康狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充需要的維生素等。

注意事項(xiàng)

懷孕時(shí)要定期排便，但是不要用力過猛，平時(shí)可以多去散散步，放松自己的心情，心情愉悅，也有助于胎兒的成長(zhǎng)。