孕婦補(bǔ)鈣可以喝蟲(chóng)草花玉米大骨湯、蘿卜排骨湯、山藥黃豆肉骨湯、蓮藕豬骨湯、排骨白菜豆腐湯等。

舉措建議

建議孕婦平時(shí)可以多吃些含鈣高的食物，如牛奶、海帶、蝦皮等，除了要補(bǔ)充鈣質(zhì)外，也要多吃些含有高蛋白質(zhì)和維生素等元素的食物，如瘦肉、蘋果等，不要吃刺激油膩生冷類的食物，也不要吃難消化食物。

注意事項(xiàng)

孕婦在生活中要多休息，不要太勞累了，不要熬夜，房間內(nèi)要保持空氣流通，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)的，如散步等。