平時可以喝排骨花生湯，鯽魚補血湯，也可以喝用肘子骨頭熬出來的湯，也是非常的富有營養(yǎng)，或者是脊椎骨熬湯，還有牛骨湯等等，各種富含豐富營養(yǎng)的湯類，可以有效補充身體所需微量元素，提高身體免疫力。

原因分析

湯是既富有營養(yǎng)又最易消化的一種，采用不同的骨頭熬制出來的湯味道不一樣，也有不同的功效，其中肘子骨頭里面熬出來的湯是最有營養(yǎng)的，因為這部分骨頭里面還有大量的骨髓，燉出來的湯湯色白又有營養(yǎng)。

舉措建議

建議不要熬湯時間太久，不是熬的時間越久湯就會越好，越有營養(yǎng)，長時間熬出來的湯，含有大量的飽和脂肪，且口感肥膩，孕婦不宜食用。