平時(shí)可以喝排骨花生湯，鯽魚(yú)補(bǔ)血湯，也可以喝用肘子骨頭熬出來(lái)的湯，也是非常的富有營(yíng)養(yǎng)，或者是脊椎骨熬湯，還有牛骨湯等等，各種富含豐富營(yíng)養(yǎng)的湯類，可以有效補(bǔ)充身體所需微量元素，提高身體免疫力。

原因分析

湯是既富有營(yíng)養(yǎng)又最易消化的一種，采用不同的骨頭熬制出來(lái)的湯味道不一樣，也有不同的功效，其中肘子骨頭里面熬出來(lái)的湯是最有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)檫@部分骨頭里面還有大量的骨髓，燉出來(lái)的湯湯色白又有營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議不要熬湯時(shí)間太久，不是熬的時(shí)間越久湯就會(huì)越好，越有營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間熬出來(lái)的湯，含有大量的飽和脂肪，且口感肥膩，孕婦不宜食用。