很多媽媽在懷孕期間都想通過食用各種各樣的食物促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，這是正常的，但是我們最主要的還是要注意均衡營養(yǎng)才是最好的。

原因分析

1，在青菜，蔬菜都選擇方面盡量選擇一些微量元素豐富的食物。

2，青菜不需要太注意，只要每天都會(huì)有補(bǔ)充適量的維生素豐富的食物就可以了。

舉措建議

1，吃青菜的時(shí)候也要注意肉類的補(bǔ)給要注意營養(yǎng)均衡搭配。

2，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃活血化瘀的青菜。

3，不能固定的吃一種青菜，要注意多種青菜搭配。