懷孕初期青菜的話可以多吃一些白菜或者是菠菜油麥，西蘭花都可以的。平時也要多吃一些新鮮的水果，可以補(bǔ)充維生素。飲食上要清淡，營養(yǎng)搭配也要合理，注意休息。

舉措建議

懷孕期間的飲食一定要清淡，平時要多喝水，多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，也可以適量的增加蛋白質(zhì)類的食物來增加營養(yǎng)，平時要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項

懷孕期間一定要注意，不要熬夜，勞逸要結(jié)合，也不要喝酒和抽煙，對胎兒發(fā)育不好。