月經(jīng)期很疲倦的女性首先要多休息，有時(shí)間要多在家里休養(yǎng)，別每天加班熬夜工作。另外，月經(jīng)期很疲倦的人需要補(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng)，多喝一些烏雞湯以及鴿子湯。

舉措建議

經(jīng)期身體疲倦無力的女性還可以經(jīng)常喝一點(diǎn)紅糖水，紅糖水能夠?yàn)榕缘纳眢w補(bǔ)充糖分，也可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵，起到養(yǎng)血以及調(diào)經(jīng)的婦科保健作用。

注意事項(xiàng)

為了讓女性在月經(jīng)期也精神充沛，身體強(qiáng)健有力，那么女性還要多吃點(diǎn)雞蛋，雞蛋能為女性補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。