月經(jīng)期間想要排淤血，一定要多吃一些活血化瘀的食物，比如桂圓，紅棗，紅糖，玫瑰花茶，茉莉花茶等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些促進(jìn)淤血排出的中藥。

舉措建議

建議在經(jīng)期一定不要吃一些過涼的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量以清淡營養(yǎng)為主。如果患有一些婦科炎癥，那么需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行積極的治療。

注意事項

在經(jīng)期注意做好腹部，腰部的保暖，不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動，不可以進(jìn)行性生活，注意經(jīng)期衛(wèi)生。