女性經(jīng)期也稱作生理期，一般來說年齡到達12周歲左右的發(fā)育成熟女性每個月都會來一次月經(jīng)。從上一次月經(jīng)開始第一天算起至第二次月經(jīng)開始所間隔的時間稱為月經(jīng)周期，正常月經(jīng)周期為28～35天。

舉措建議

女性應(yīng)養(yǎng)成平時認真記錄經(jīng)期的習(xí)慣，觀察自己的月經(jīng)周期是否規(guī)律，以便及時進行檢查，對癥治療。

注意事項

經(jīng)期時應(yīng)注意保暖，避風(fēng)寒，選擇清淡、營養(yǎng)豐富且易消化的食物，同時避免劇烈運動。注意保持情志舒暢，減輕心理壓力。