女性經(jīng)期也稱作生理期，一般來說年齡到達(dá)12周歲左右的發(fā)育成熟女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)。從上一次月經(jīng)開始第一天算起至第二次月經(jīng)開始所間隔的時(shí)間稱為月經(jīng)周期，正常月經(jīng)周期為28～35天。

舉措建議

女性應(yīng)養(yǎng)成平時(shí)認(rèn)真記錄經(jīng)期的習(xí)慣，觀察自己的月經(jīng)周期是否規(guī)律，以便及時(shí)進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期時(shí)應(yīng)注意保暖，避風(fēng)寒，選擇清淡、營養(yǎng)豐富且易消化的食物，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意保持情志舒暢，減輕心理壓力。