抑郁癥患者在日常生活中一定要學(xué)會釋放壓力，多于家人和身邊的朋友溝通交流，多進(jìn)行一些戶外活動。同時(shí)，還可以在醫(yī)生的建議下，服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

抑郁癥的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1，遺傳因素，如果家族里面有抑郁癥，那么患上抑郁癥的危險(xiǎn)性就比較高。

2，性格因素，如果性格比較內(nèi)向，心理承受能力比較差，就很容易導(dǎo)致抑郁癥。

舉措建議

建議在日常生活中一定要積極調(diào)整好心態(tài)，勇敢面對生活，多做一些喜歡的事情，努力培養(yǎng)自己的興趣愛好。如果自我調(diào)整沒有效果，還需要及時(shí)去醫(yī)院看心理醫(yī)生，在心里醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。