更年期缺鈣的表現(xiàn)有很多，缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)骨頭疼痛，腰膝酸軟，身體容易出汗，關(guān)節(jié)疼痛等各種問題。

舉措建議

出現(xiàn)缺鈣問題之后最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片等藥物來進(jìn)行調(diào)理，這樣能夠幫助促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收，緩解缺鈣等情況。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意多休息，更年期的時(shí)候一定要注意調(diào)理自己的心態(tài)，保持良好的心情，最好不要經(jīng)常吃一些高油高糖的食物，清淡飲食最好，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。