孕婦可以吃的蔬菜有很多，比如西紅柿，菠菜，白菜，甘藍(lán)，豆角，尤其是可以多吃葉子蔬菜，當(dāng)然在選擇蔬菜的時候，要避開有活血和滑胎功效的菜系。

原因分析

這是因為在葉子蔬菜和根系蔬菜當(dāng)中，葉子蔬菜中的營養(yǎng)比較豐富，蔬菜當(dāng)中含有很多膳食纖維，能夠補(bǔ)充孕婦體內(nèi)所需要的微量元素，還能改善腸胃消化，避免便秘情況的發(fā)生。

舉措建議

建議孕婦每天應(yīng)該吃一斤以上的蔬菜，當(dāng)然肉類食物也不可缺少，在選擇蔬菜的時候，要避免吃有滑胎功能的蔬菜，比如木耳菜或者莧菜。