孕婦可以注意營(yíng)養(yǎng)多樣化，可以吃一些白蘿卜，胡蘿卜，白菜，花菜，菠菜等蔬菜，補(bǔ)充豐富的維生素b族，維生素c，鈣，鐵等。

原因分析

女性在懷孕期間，自身和胎兒營(yíng)養(yǎng)需求比較大，需要適當(dāng)?shù)脑黾语嬍持懈黝?lèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入，包括維生素，微量元素，膳食纖維等，是妊娠期不可缺少的食物。

舉措建議

在平時(shí)除了要注意營(yíng)養(yǎng)多樣化以外，可以到戶外適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，同時(shí)要到戶外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。