孕婦可以注意營養(yǎng)多樣化，可以吃一些白蘿卜，胡蘿卜，白菜，花菜，菠菜等蔬菜，補充豐富的維生素b族，維生素c，鈣，鐵等。

原因分析

女性在懷孕期間，自身和胎兒營養(yǎng)需求比較大，需要適當的增加飲食中各類營養(yǎng)的攝入，包括維生素，微量元素，膳食纖維等，是妊娠期不可缺少的食物。

舉措建議

在平時除了要注意營養(yǎng)多樣化以外，可以到戶外適當的曬太陽，促進體內營養(yǎng)素的吸收，同時要到戶外適當的運動，促進體內新陳代謝。