女性懷孕期間對于蔬菜的選擇是很多的，這里推薦吃一些富含葉酸、礦物質(zhì)、以及維生素豐富的食物，如圓白菜、油麥菜、青菜、西紅柿、土豆等，同時需保證均衡營養(yǎng)，不可偏食。

舉措建議

女性孕期要保證足夠的休息和睡眠，避免過度勞累或熬夜等，同時需注重外陰衛(wèi)生，每日進行清洗，飲食上需葷素搭配，低鹽少油，避免暴飲暴食、或過度進補。

注意事項

孕期注意少食或不食寒性食物，如馬齒筧、木耳、茄子等，同時，也要避免食用腌制、辛辣刺激類食品。