生完寶寶后出現(xiàn)陰道松弛，可以在家里自主進(jìn)行鍛煉，比如可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)，如果效果不佳，也可以到康復(fù)醫(yī)院進(jìn)行電刺激療法和生物反饋治療，對(duì)于松弛比較嚴(yán)重的，如出現(xiàn)了子宮脫垂以及尿失禁等癥狀，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行手術(shù)。

舉措建議

生寶寶之后可能會(huì)導(dǎo)致陰道或多或少的松弛，同時(shí)還會(huì)影響到性生活，所以產(chǎn)后建議進(jìn)行盆底肌的修復(fù)，多數(shù)產(chǎn)婦堅(jiān)持訓(xùn)練可以得到很好的改善，訓(xùn)練期間要保持大便通暢，避免長(zhǎng)期便秘，飲食上可以多吃含纖維素豐富的食物。