產(chǎn)后媽媽通常要面臨兩大難題，身材變大，胸部變小，下垂。其實產(chǎn)后媽媽不用過分擔心，若能及時的進行簡單的鍛煉，能使媽媽們的乳房看上去堅挺結(jié)實，并消耗身體多余的脂肪，促進新陳代謝。

原因分析

導(dǎo)致產(chǎn)后胸部下垂的原因是因為荷爾蒙量減低，加上哺乳以及脂肪及乳腺安排都會急速消減，已被撐大的胸部表皮在內(nèi)容削減的景氣下，自然就松垮下來，沒有曾經(jīng)的緊致飽滿。

舉措建議

產(chǎn)后防止胸部下垂的方法，一，做一些針對胸部力量的訓練，就能夠鍛煉胸肌，胸肌生長，胸部一樣堅挺。二，生活中，我們平時無論是走路，還是坐站，都要保持挺胸收腹。睡覺時最好是仰臥或者側(cè)臥，讓胸部得到休息，不要戴文胸個過夜。