產(chǎn)后缺鈣應該多喝大骨頭湯，補鈣的作用是比較明顯的，另外也可以多吃一些動物的內臟，也具有很好的補鈣作用。

舉措建議

如果缺鈣的問題比較嚴重，應該適當?shù)难a充液體鈣或者是魚肝油。液體鈣和魚肝油吸收的效果比較好，補鈣的作用明顯，產(chǎn)后缺鈣問題嚴重一定要及時補充。

注意事項

注意飲食方面加強營養(yǎng)，另外也需要適當?shù)募訌婓w育鍛煉，每天多喝溫水，促進新陳代謝，這樣有利于鈣元素的吸收。