產(chǎn)后臀部變寬，寶媽可以早點穿骨盆矯正帶，并配合臀部按摩。連續(xù)堅持一個月左右，能有效地矯正臀部。

舉措建議

此外，應該適當?shù)刈錾疃?、仰臥提臀、瑜伽等運動，簡單又有利于改善產(chǎn)后臀部松弛、變寬、血液不暢等現(xiàn)象。飲食方面應該增強骨質(zhì)營養(yǎng)，適當吃些牛奶、核桃、魚、蝦、蛋黃等微量元素豐富的食物。

注意事項

注意，身體恢復期間不要為了臀部恢復而盲目地過量運動，也不要亂用藥物，避免造成身體損傷。