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產(chǎn)后臀部變寬多久恢復(fù)

2020-03-16
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產(chǎn)后臀部恢復(fù)時(shí)間沒(méi)有確切的時(shí)間規(guī)定,如果產(chǎn)后注意調(diào)養(yǎng)與鍛煉,通常一兩個(gè)月左右會(huì)得到一定改善,半年內(nèi)會(huì)有所恢復(fù),不過(guò)也有些產(chǎn)婦需要一年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。

產(chǎn)后短期內(nèi)注意合理安排運(yùn)動(dòng)量,盡量不要為了恢復(fù)身材而過(guò)度運(yùn)動(dòng),以免影響身體健康。

舉措建議

產(chǎn)后最好選擇軟硬度合適的床墊,避免床墊太硬壓迫到盆骨,影響臀部恢復(fù)。

產(chǎn)后恢復(fù)期要好好休息,盡量不要做太累的家務(wù)活,也不要長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著,適當(dāng)在四周走動(dòng)一下,這樣有助于更好地塑造產(chǎn)后臀部線條。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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