產(chǎn)后肩膀變寬會影響整體的美觀，可以在產(chǎn)后做舒緩的體育運(yùn)動，比如體操、瑜伽、游泳等，在飯后半小時(shí)進(jìn)行能夠運(yùn)動肩膀的活動，同時(shí)需要注意飲食的改善，少吃含脂肪的食物，但是在哺乳期不建議盲目減肥，防止?fàn)I養(yǎng)不良影響乳汁的分泌。

舉措建議

在產(chǎn)后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，走路時(shí)腰背部要挺直，平時(shí)飲食要葷素搭配，不要吃過多油膩的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，改掉不良的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間久躺或久坐，如果在哺乳期間不要自己盲目使用減肥藥物，避免對孩子造成影響。