女性在產(chǎn)后要多喝些水，并且多吃些有營養(yǎng)和不油膩的食物，如低脂類的牛奶，多吃水果和蔬菜，少吃多餐，并注意營養(yǎng)搭配，還要有適量的運動，如瑜伽、散步等，這樣有助于產(chǎn)后恢復(fù)的。

舉措建議

女性在產(chǎn)后要注意腹肌的松弛，并且可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)褥體操的，皮膚的保養(yǎng)可以選用一些不刺激的護(hù)膚品的，并且要注意如果有消瘦情況出現(xiàn)時，很有可能是有某些疾病引起的，要及時去醫(yī)院治療。

注意事項

有的女性為了讓自己盡快的恢復(fù)以前的身形，就節(jié)食或是在生產(chǎn)后就立即做劇烈運動，這樣做是非常危險的，會引發(fā)一些疾病的發(fā)生的。