產(chǎn)后恢復(fù)子宮可以通過按摩、母乳喂養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行，如果子宮恢復(fù)不良可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。

要盡早開奶，產(chǎn)后半小時(shí)讓嬰兒吸允乳房，不僅有利于乳汁分泌，還能促進(jìn)子宮收縮、惡露排出。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)期間不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致下肢血栓，可適當(dāng)下床繞床或者在客廳內(nèi)走動(dòng)，有利于子宮恢復(fù)，同時(shí)能緩解便秘。

產(chǎn)褥感染等會(huì)影響子宮恢復(fù)，因此月子里一定要注意私處衛(wèi)生，不宜盆浴、坐浴，不可同房。