產(chǎn)后肚子大，如果想恢復(fù)，可從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，可適當(dāng)減少用餐量，增加用餐次數(shù)，另外飲食方面避免過多吃一些含脂肪類較高的食物，以免造成脂肪過度堆積，還可結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等，來消耗局部的脂肪。

舉措建議

在肚子恢復(fù)的過程中，不僅在飲食方面需要長時間堅持，運(yùn)動方面，也需要長時間堅持才能夠起到好的作用，但要避免過度節(jié)食，以免不能夠維持身體正常生理需求，或者是長時間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動，對健康造成影響。