產(chǎn)后肚子大，如果想恢復(fù)，可從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，可適當(dāng)減少用餐量，增加用餐次數(shù)，另外飲食方面避免過(guò)多吃一些含脂肪類(lèi)較高的食物，以免造成脂肪過(guò)度堆積，還可結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等，來(lái)消耗局部的脂肪。

舉措建議

在肚子恢復(fù)的過(guò)程中，不僅在飲食方面需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)方面，也需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠起到好的作用，但要避免過(guò)度節(jié)食，以免不能夠維持身體正常生理需求，或者是長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康造成影響。