產(chǎn)后腹部的肌肉和皮膚會(huì)比較松弛，可以在分娩以后使用收腹帶來幫助恢復(fù)，在使用收腹帶的時(shí)候要避免纏繞過緊，以免導(dǎo)致局部血液不循環(huán)后造成不適感，還可適當(dāng)進(jìn)食富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，魚肉，產(chǎn)后女性還可以結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

女性在產(chǎn)后也需到醫(yī)院做產(chǎn)后復(fù)查，了解身體各方面的恢復(fù)情況，在身體各方面狀況恢復(fù)比較良好時(shí)再運(yùn)動(dòng)，可結(jié)合身體情況做仰臥起坐，跑步等運(yùn)動(dòng)，在剛開始的時(shí)候要控制好時(shí)間以及次數(shù)，以免造成身體出現(xiàn)不適感。