許多人都會(huì)有肚子上出現(xiàn)贅肉的困擾，想減去這些贅肉擁有好看的腹肌。這些贅肉不僅影響美觀，讓人覺(jué)得十分尷尬，還影響到日常的著裝。最煩人的是肚子上的贅肉尤其難減。

原因分析

肚子上出現(xiàn)贅肉，大部分原因都是由于不良的體態(tài)和沒(méi)有足夠的鍛煉造成的。由于人在坐著的時(shí)候出現(xiàn)駝背等不良體態(tài)，導(dǎo)致腹部的肉堆積在一起，而日常腹部又不太用力，沒(méi)有鍛煉，久而久之就形成了贅肉。

舉措建議

日常要注意伸直身體，坐著的時(shí)候要挺直上半身，保持微微收腹的狀態(tài)?？梢赃x擇長(zhǎng)期做仰臥起坐、平板支撐、腹肌撕裂者等專(zhuān)門(mén)鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)。