便秘是一種常見的疾病，出現(xiàn)便秘可以多吃新鮮的蔬菜和水果。如西柚、蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、火龍果等。便秘不可以吃辛辣刺激油膩的食物，少吃甜食。除了吃水果外，還應(yīng)該多喝水。

原因分析

導(dǎo)致孕婦便秘的原因有很多，如孕期運(yùn)動量減少，胎兒的增大使得腸胃蠕動變慢，飲食過于有營養(yǎng)，不愛喝水等。

舉措建議

建議還要適量的增加運(yùn)動量，養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣，不要暴飲暴食，晚上最好不要吃東西。