產(chǎn)后便秘可以吃西瓜，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等新鮮的水果，也可以結(jié)合個人喜好吃些水果，水果中不僅含有豐富的維生素，膳食纖維，而且還含有很多水分，對人體的健康是有好處的，但在吃水果的時候也需要注意用量，避免一次吃得過多。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，除了可以吃些新鮮的水果以外，還可吃些蔬菜，粗糧，豆制品等富含膳食纖維的食物，也有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，另外還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免在排便的時候玩手機(jī)或者看書，看報，以免增加入廁時間。