女性在生產(chǎn)過后有便秘的情況，可多食用一些富含植物纖維素類和維生素的水果，比如蘋果，獼猴桃等。同時也可多食用一些粗糧和新鮮的蔬菜，比如木耳，胡蘿卜等。另外女性在生產(chǎn)后，身體允許的情況下，可適當?shù)南麓策M行活動，這樣能促進腸胃功能恢復(fù)正常蠕動。

舉措建議

便秘通常是病變，在消化道內(nèi)移動太慢，無法從直腸中有效清除，導(dǎo)致糞便變干變硬，從而出現(xiàn)便秘的情況。出現(xiàn)便秘有時與飲食有關(guān)系，避免食用太過油膩或者辛辣的食物，平時應(yīng)攝入足夠的水分。