睡眠不好總做夢(mèng)跟生活工作壓力過(guò)大有直接的關(guān)系，中年女性步入更年期內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，另外生活飲食不規(guī)律也會(huì)有一定的影響。

舉措建議

建議使用內(nèi)分泌的藥物調(diào)理治療，必要的情況下可以使用安眠藥來(lái)調(diào)理睡眠，但是使用安眠藥容易產(chǎn)生依賴性，不可以長(zhǎng)時(shí)間的用藥。

注意事項(xiàng)

平時(shí)的飲食注意清淡一些，白天的時(shí)候盡量不要睡覺(jué)，要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，晚上的時(shí)候不要熬夜。