睡眠不好總做夢跟生活工作壓力過大有直接的關(guān)系，中年女性步入更年期內(nèi)分泌失調(diào)也會經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，另外生活飲食不規(guī)律也會有一定的影響。

舉措建議

建議使用內(nèi)分泌的藥物調(diào)理治療，必要的情況下可以使用安眠藥來調(diào)理睡眠，但是使用安眠藥容易產(chǎn)生依賴性，不可以長時間的用藥。

注意事項

平時的飲食注意清淡一些，白天的時候盡量不要睡覺，要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，晚上的時候不要熬夜。