做夢是常見的一種生理現(xiàn)象，而總做夢并不是屬于睡眠不好的一種表現(xiàn)。如果患者近期心理壓力較大，過于焦慮，也會引起睡夢中多夢的現(xiàn)象發(fā)生。如果在夜間出現(xiàn)了夜醒，失眠，才會影響到患者的睡眠質量。

舉措建議

睡眠不好經(jīng)常做夢的患者要積極的加強鍛煉，提高自己的身體體質，并且要注意放松心情，不要過于的緊張。

注意事項

對于睡眠多夢的患者，一定要避免隨便服用安眠藥，這樣會影響到大腦神經(jīng)，而且還會導致出現(xiàn)藥物的依賴性。