經(jīng)期的飲食可以幫助女性朋友緩解一系列的經(jīng)期不適，所以說注意飲食很有必要。

舉措建議

當(dāng)處于月經(jīng)期間的時候，是可以適當(dāng)?shù)淖屌耘笥讯喑砸恍┫窦t棗和四物湯之類的具有補氣血效果的食物的同時，也要注意根據(jù)自己的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅花之類的東西。

注意事項

經(jīng)期的時候，女性朋友是比較特殊的，此事一定要重視做好保暖工作，不能受涼。