女性來(lái)大姨媽期間可以適當(dāng)吃一些熱性的粥類(lèi)食物，比如紅棗粥，小米粥，山藥粥等，同時(shí)可以適當(dāng)吃一些含維生素豐富的，新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，白菜，西紅柿，香蕉，蘋(píng)果等。

女性大姨媽是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，在此期間女性的身體抵抗力會(huì)稍微有所下降。

舉措建議

建議女性大姨媽期間避免食用過(guò)于寒涼的食物和過(guò)于辛辣刺激的食物，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致女性痛經(jīng)的發(fā)生。

女性大姨媽期間需要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證身體的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)應(yīng)該避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。