女朋友來(lái)大姨媽吃什么好
2020-03-05
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女性月經(jīng)期間屬于一個(gè)特殊的生理時(shí)期,此時(shí)由于身體激素水平的變化,導(dǎo)致身體抵抗力下降,飲食上需要注意多吃溫補(bǔ)的食物,比如可以適當(dāng)吃雞湯、骨頭湯等,同時(shí)注意清淡飲食,可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果,如果出現(xiàn)了腹痛的癥狀,可以適當(dāng)喝一些紅糖水。
舉措建議
建議女性月經(jīng)期間,需要注意休息,避免熬夜,同時(shí)注意避免重體力勞動(dòng)和過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
注意月經(jīng)期間,需要做好下體的清潔工作,勤換衛(wèi)生巾,最好每2-3個(gè)小時(shí)更換一次,同時(shí)需要注意的同時(shí),避免同房,以免造成感染。