女性來月經(jīng)以后飲食上吃什么比較好，這個(gè)沒有太絕對的答案。也沒有太多的飲食禁忌，少吃一些辛辣刺激或者是過于寒涼的食物就可以。

飲食上要以清淡和溫軟為主。而且不管是吃什么，都不能一次性吃得過多，避免對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間要做好腹部的保暖工作?？梢院纫恍┘t糖水或者是姜糖水，有助于溫暖子宮，對于改善女性出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象有著一定的效果。

在經(jīng)期要保持個(gè)人良好的下體衛(wèi)生。內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要定期的進(jìn)行更換。