維生素d也是身體重要的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)，如果身體缺乏這種營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)很多的疾病，父母可以在飲食方面給孩子多補(bǔ)充維生素d。

舉措建議

香菇里面有維生素d，在吃之前曬一會(huì)效果更好。牛肉里面不僅還有維生素d，還有大量的鈣，可以給孩子吃一些。

注意事項(xiàng)

還可以吃一些魚(yú)類(lèi)的食物，魚(yú)也可以很好的補(bǔ)充鈣和維生素d。還可以給孩子喝點(diǎn)奶，全脂奶補(bǔ)維生素d的效果是很好的。