缺乏維生素D就會(huì)出汗，骨頭發(fā)出聲音，以及精神狀態(tài)不佳。

原因分析

缺乏維生素D的原因有以下幾點(diǎn)：

1.沒有通過(guò)食物中吸收到維生素D。

2.沒有曬太陽(yáng)的時(shí)間，老是待在沒有太陽(yáng)的地方。

舉措建議

1.多吃一些堅(jiān)果，雞蛋，以及喝一些牛奶來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)維生素D。

2.多曬一下太陽(yáng)，可以防止一些疾病。

注意事項(xiàng)

1.注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，以及曬太陽(yáng)的時(shí)間，不要暴曬。