每天吃維生素e好不好，需要看身體本身是否缺乏維生素e，如果不缺的話，不能天天吃。

原因分析

維生素e是一種脂溶性的維生素，長期過量的服用會有中毒的危險，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用，不要擅自服用。

舉措建議

平時可以多吃一些維生素和膳食纖維豐富的食物，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，多喝水多曬太陽。學(xué)會給自己減壓。多休息，避免熬夜。